اهدای خون همیشه مورد نیاز است. اگر برای اولین بار قصد اهدای خون دارید یا مدت زیادی اینکار را انجام نداده اید، با خواندن این مطلب به اهمیت آن پی ببرید.

1- چرا مردم باید خون اهدا کنند؟

دلایل زیادی برای اهدای خون وجود دارد. برخی از دلایل مهم عبارتند از: هر دو ثانیه ، یک نفر در ایالات متحده به خون نیاز دارد ، یک اهدای خون میتواند بطور بالقوه جان 3 نفر را نجات دهد. بدون اهدای خون ، زندگی انسانها در معرض خطر است. اینکار بر افراد جوان ، پیر و بیماران در هر سنی تأثیر می گذارد. اهداكنندگان خون اين فرصت را دارند كه به نجات جان كودكان مبتلا به سرطان ، قربانيان تروما ، قربانيان سوختگي ، بيماران جراحي و كساني كه از اختلالات خوني رنج مي برند ، كمك كنند. خبر خوب این است که افراد سالم به طور مداوم سلولهای خونی جدید تولید می کنند. بدن در این مورد از ظرفیت باورنکردنی برخوردار است.

2- به چه گروه های خونی بیشتر مورد نیاز است؟

همه گروه های خونی مورد نیاز هستند ، اما استثناهایی هم در این زمینه وجود دارد. اگر فردی Rh منفی باشد ، فقط می تواند خون Rh منفی دریافت کند. با این حال ، فردی که دارای خون Rh مثبت است ، می تواند خون Rh مثبت و یا Rh منفی دریافت کند. افرادیکه گروه خونی AB مثبت دارند، بسیار خوش شانس هستند زیرا می توانند هر گروه خونی را دریافت کنند. با این حال ، گروه خونی O منفی چندان خوش شانس نیستند چون به همه گروه خونی میتوانند خون اهدا کنند اما خودشان فقط می توانند O منفی دریافت کنند. بنابراین ، نیاز بسیار حیاتی تری به این گروه خونی وجود دارد.

ادامه مطلب...

 می خواهید به یک سفر خارجی بروید و نمی دانید چه چیزی جمع کنید؟ بدیهی است که لیست بسته بندی شما با توجه به مقصدتان تغییر می کند ، اما یک سری ضروریات هستند که بدون توجه به مقصد در هر سفر خارجی باید به همراه داشته باشید.

 همانطور که می‌دانید انسانها موجودات عادتی هستند و به همین دلیل است که امتحان کردن روشهای جدید ممکن است برایتان دشوار باشد. اساسا یک عادت رفتاری است که شما به طور منظم انجام می‌دهید و حتی گاهی اینطور به نظر می‌رسد که بخشی از ماهیت شماست. بنابراین حتی ممکن است برای آن برنامه‌ریزی نکنید. فقط به خودتان می‌آیید و می‌بینید بدون اینکه کسی به شما یادآوری کند، دارید آن کار یا رفتار را انجام می‌دهید.

 اگر دوست دارید میزان و حجم موهای صاف و بدون حالت خود را با فر کردن افزایش دهید، چندین گزینه آسان و ساده وجود دارد. یک روش بسیار محبوب و کارآمد استفاده از دستگاه فر کننده مو است. اگر موهای شما به راحتی فر می شوند و ترجیح می دهید به آن ها آسیب نرسانید، می توانید از برخی تکنیک های ساده هنگام شب استفاده کنید که برای روز بعد فرهای زیبایی به شما ارائه دهند. سرانجام اگر دوست دارید که حالت فر کننده موهای شما ماندگار باشد و نمی خواهید هر روز آن ها را مدل بدهید، می توانید از گزینه فر دائمی استفاده کنید.

 لبخند زیبا یکی از جذاب ترین ویژگیهاییست که یک نفر می تواند داشته باشد. متاسفانه موارد زیادی مثل سیگار کشیدن، مصرف زیاد کافئین و عدم مراقبت منظم از دندان ها می تواند باعث آسیب دیدن آنها شود. خیلی از عادت های روزمره ما که به ظاهر بی مشکل و عادی به نظر می رسند در واقع می توانند مشکلاتی مثل پلاک دندان ایجاد کنند. اگر دوست دارید کمتر به دندان پزشک مراجعه کنید و دندان های سفید و سالمی داشته باشید ما برایتان لیستی از بهترین و ساده ترین روش های طبیعی جرم گیری دندان را آماده کرده ایم.

 هوش عاطفی یا هوش هیجانی چیزی فراتر از یک سری رویکرد و راهبرد برای عملکرد بهتر و مدیریت احساساتمان است. وقتی صحبت از هوش عاطفی می شود، ما واقعا درباره کسب آگاهی عاطفی قابل اتکا برای برقراری ارتباطات بهتر و مستحکم تر صحبت می کنیم. علاوه بر این، برخورداری از هوش عاطفی راهیست قدرتمند برای اینکه خودمان را ایمن تر، موفق تر، مولدتر و خوشحال تر ببینیم.

ناخن خوردن معمولاً یک عادت معمول در کودکان محسوب می شود، البته توجه به این نکته که ۴۵ تا ۶۰ درصد بچه ها ناخن های خود را می خورند آزار دهنده است. این یکی از عادتهای مقابله با استرس محسوب می شود و بچه ها معمولاً هنگام انجام این کار از آن آگاه نیستند. آنها می توانند این کار را در زمان های استرس و خستگی انجام دهند تا وقت خود را تلف کنند.

علل ناخن خوردن در کودکان
کودکان به دلایل مختلفی مانند اضطراب، استرس و کسالت و خستگی، ناخن های خود را می خورند. در اینجا برخی از رایج ترین دلایل ناخن خوردن کودکان آورده شده است:

۱- بدست آوردن آرامش
نوزادان و کودکان نو پا انگشت خود را به عنوان یک عمل آرامش بخش میمکند و این کار طبیعی است. کودکان با این عمل احساس آرامش می کنند. ناخن جویدن یک حالت اصلاح شده برای کودکانی ست که در زمان نوزادی، شست خود را می مکیدند. از این رو کودکان و حتی نوجوانان وقتی احساس اضطراب می کنند ناخن های خود را می خورند.

۲- بی حوصلگی
بچه ها وقتی بی حوصله هستند و یا کاری یکنواخت انجام می دهند، ناخن های خود را میجوند. همچنین می توان دید که هنگام تماشای تلویزیون یا حضور در کلاس (زمانهایی که بدون فعالیت هستند و دستشان آزاد است)، به ناخن جویدن روی می آورند.

ادامه مطلب...

قنداق کردن یک تکنیک سنتی برای پیچیدن نوزادان در یک پتو یا پارچه نازک است. مهمترین هدف قنداق کردن، کمک به آرامش و خواب خوب نوزاد است. این روش با وجود سنتی بودن آن، هنوز هم طرفداران زیادی دارد. در اینجا ما در مورد مزایا و معایب قنداق کردن و روش صحیح انجام آن صحبت می کنیم.

آیا قنداق کردن برای نوزادان خوب است؟
بله، قنداق کردن برای نوزادان خوب است. قنداق کردن نوزاد، زمان بودن در رحم و تماس پوست به پوست را برای او یادآوری می کند. قنداق کردن یک نوزاد یک روش مؤثر برای آرام کردن او و بهبود خواب است

چرا قنداق کردن برای نوزادان مفید است؟
رفلکس مورو (رفلکس استارتل)
نوزادان دارای رفلکس مورو هستند (به این وضعیت، رفلکس وحشت زدگی هم گفته می شود. وقتی نوزاد صدای بلندی می شنود یا حرکت ناگهانی احساس می کند، بصورت خودکار کمر خود را قوس می دهد و دست و پاهایش را باز میکند) که می تواند آنها را از یک خواب راحت بیدار کند. نگه داشتن بازوهای کودک در قنداق، می تواند مانع از بیدار شدن آنها از خواب شود. این رفلکس پس از ۳ یا ۴ ماهگی از بین می رود.

ادامه مطلب...

اختلال یادگیری یکی از اختلالات عصب شناختی و یا پردازش زبان است که توسط عملکرد مغز به وجود می آید. اختلال یادگیری از لحاظ علمی عدم درک و توانایی در شناسایی کلمات، هجی کردن، حساب و یا استدلال است. همچنین ممکن است فرد در خواندن و نوشتن نیز دچار اختلال شود. در مجموع ۳۰ تا ۵۰ درصد مردم دچار اختلال یادگیری ناشناخته هستند و تقریبا ۳ میلیون کودک بین ۶ تا ۱۸ سال به نوعی برخی اختلالات یادگیری را دارند.

نکته مهم آن است که این اختلالات در پسران بیشتر از دختران است. در بیشتر موارد شروع اختلال یادگیری در فاصله زمانی پیش از دبستان تا کلاس دوم مشخص می شود.

علل اختلال یادگیری
۱-ژنتیک
ژنتیک در بروز این اختلالات نقش مهمی دارد به طوری که در تعدادی از موارد مشکل مشابه کودک در دیکته نویسی یا روخوانی در اقوام درجه اول مثل پدرومادر یا درجه دوم خانواده پدری و مادری نیز وجود دارد. یکی از تئوری های هنوز هم مطرح در اختلالات یادگیری، برطرف نکردن جانبی در کودک است. به طوری که در پایان ۶سالگی راست دستی یا چپ دستی در کودک مشخص می شود.

خطر ابتلا به اختلال یادگیری بستگان افرادی که خود در کودکی دچار اختلال یادگیری بودند یعنی خواهران، برادران و فرزندان به صورت ارثی چهار تا هشت برابر بیشتر است.

ادامه مطلب...

کودکان خردسال اغلب بی قرار و هیجان زده هستند. سر و صدا و هیاهوی آنها معمولاً بخشی از کودکی شان محسوب می شود. اگرچه فعالیت زیاد کودک ممکن است برای والدین خسته کننده باشد، اما معمولاً چیز نگران کننده ای نیست.

بعضی اوقات ممکن است کودکان آنقدر فعال و پر سر و صدا باشند که زندگی را برای والدین و فرزندان دیگر دشوار کنند. چنین کودکانی ممکن است مطالبه گر و هیجان انگیز باشند و نیاز به کنترل زیادی داشته باشند.

کودکان ممکن است پر سروصدا باشند، به دستورات والدین عمل نکنند و احتمالا نشستن برای آنها دشوار است. بزرگسالان ممکن است بگویند که او “بیش فعال” است، اما متخصصان از این کلمه برای توصیف رفتارهای شدید و بعضاً خطرناک، مانند فرار کودک به سمت جاده شلوغ استفاده می کنند.

بچه ها به طور طبیعی فعال و کنجکاو هستند اما این در برخی کودکان بیشتر از سایرین دیده می شود. این فقط می تواند یک مرحله ی عادی رشد یا شکل گیری شخصیت فرزند شما باشد. به یاد داشته باشید که کودک پر انرژی لزوما بد نیست، بلکه فقط پرانرژی است!

چه چیزی کودکان را فعال می کند؟
موارد زیادی وجود دارد که می تواند موجب فعالیت و انرژی زیاد کودک شود. موارد زیر می تواند دلایل رفتار فرزندتان را توجیه کند. یافتن دلایل ممکن است به شما کمک کند راهکارهایی را برای مقابله با مشکل ارائه دهید. از جمله علل پرفعالیت بودن کودک عبارتست از:

ادامه مطلب...

اروهای زیادی از جمله داروهای خوراکی و موضعی وجود دارد که به تسکین درد کمر و گردن ، کمک می کنند. این داروها ممکن است بانسخه و بدون نسخه باشند و گاهی اوقات در خانه تهیه شود.

داروهای خوراکی برای درد کمر و گردن
داروهای ضد درد خوراکی به شکل قرص ، کپسول و مایع هستند. نمونه هایی از این نوع داروهای ضد درد شامل موارد زیر است:

NSAIDs. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) ، مانند ایبوپروفن و ناپروکسن ، بصورت تجویزی و غیرتجویزی در دسترس هستند. NSAID ها می توانند درد ، تب و التهاب را کاهش دهند. بسیاری از داروهای مختلف NSAIDS با نسخه وجود دارد. سلکوکسیب (به عنوان مثال Celebrex) یک کلاس جدیدتر از NSAID ها به نام مهار کننده های COX-2 است. یک مهار کننده COX-2 مشابه NSAID های معمولی کار می کند و ممکن است عوارض جانبی دستگاه گوارش مانند خونریزی و زخم کمتری داشته باشد.
استامینوفن. استامینوفن (به عنوان مثال تیلنول) با مسدود کردن انتقال سیگنال های درد به مغز کار می کند. این دارو بدون نسخه در دسترس است. استامینوفن همچنین ممکن است با سایر داروهای ضد درد ترکیب شود. این داروهای مرکب با نسخه در دسترس هستند. اینها داروهای ضد التهاب نیستند و برای کنترل بهتر درد، ممکن است بین دوزهای مصرفی، NSAID ها هم مصرف شوند.

ادامه مطلب...

رژیم کتو دنیای سلامت را دگرگون کرده است ، اما موارد مهمی وجود دارد که زنان قبل از گرفتن این رژیم باید بدانند. در یک رژیم غذایی معمولی ، بدن برای تامین منبع اصلی انرژی خود به کربوهیدراتها تکیه می کند. در رژیم کتوژنیک مصرف کربوهیدرات ها به شدت کاهش می یابد تا بدن دیگر نتواند از آن به عنوان سوخت استفاده کند و در عوض کتون هایی تولید می کند که چربی های ذخیره شده را برای تولید انرژی می سوزاند.

در نتیجه ، رژیم کتو می تواند به افراد کمک کند وزن زیادی را در مدت زمان کوتاهی از دست بدهند. با این حال، قبل از گرفتن این رژیم ، مواردی وجود دارد که زنان باید به آن توجه کنند.

تفاوت رژیم کتو-پالئو با رژیم پالئو
رژیم های کتو و پالئو(پارینه سنگی) هر دو پایه و اساس هایی دارند. هر دو مصرف غذاهای پر کربوهیدرات و تصفیه شده مانند غلات ، حبوبات و قندهای فرآوری شده را به نفع چربی ها ، گوشت ها و سبزیجات با کیفیت بالا منع میکنند. در رژیم پالئو نیز خوردن لبنیات ممنوع است درحالیکه در رژیم کتو مانعی ندارد.

ادامه مطلب...

کودکان و نوجوانان در چند سال اول زندگی با مشکلاتی مواجه می شوند. سرماخوردگی و سایر عفونتهای تنفسی در این دوران شایع است. اما بچه ها می توانند به عفونت ادراری (UTI) نیز مبتلا شوند. حداکثر ۸٪ دختران و ۲٪ پسران تا ۵ سالگی مبتلا به عفونت ادراری می شوند.

بعضی اوقات تشخیص علائم عفونت ادراری در بچه ها دشوار است. معالجه ی کودک مبتلا به این عفونت اهمیت زیادی دارد زیرا عفونت ادراری می تواند به یک عفونت کلیوی جدی تر تبدیل شود و منجر به آسیب کلیه شود. با درمان صحیح، کودک باید فقط در طی چند روز احساس بهتری داشته باشد.

کودکان چگونه به عفونت ادراری مبتلا می

شوند؟
عفونت ادراری در کودکان یک بیماری نسبتاً شایع است. باکتری هایی که وارد مجرای ادرار می شوند، معمولاً از طریق ادرار کردن بیرون می روند. اما هنگامی که باکتری ها از مجاری ادراری خارج نمی شوند، ممکن است در آنجا رشد کنند. این باعث عفونت می شود.

مجاری ادراری از قسمت هایی تشکیل شده است که در تولید ادرار نقش دارند. این قسمتها شامل موارد زیر است:

دو کلیه که برای تولید ادرار، خون و آب اضافی بدن را فیلتر (تصفیه) می کنند
دو میزنای یا لوله هایی که ادرار را از کلیه ها به مثانه منتقل می کند
مثانه ای که ادرار را تا زمانی که از بدن خارج شود، در خود نگه می دارد
مجرای ادراری (میز راه) یا لوله ای که ادرار را از مثانه به قسمت بیرونی بدن خالی می کند

ادامه مطلب...

خوردن مقدار کافی پروتئین در طول روز بسیار مهم است ، زیرا به بهبود و ترمیم عضلات کمک می کند ، متابولیسم بدن را تقویت می کند و گرسنگی را از شما دور نگه می دارد. با این حال ، کیفیت پروتئین مصرفی اهمیت زیادی دارد ، و انواع مختلف پروتئین اهمیت و جایگاه ویژه ای دارند.

مشخص کردن بهترین نوع پروتئین ابتدا از نظر قابلیت دسترسی زیستی در نظر گرفته می شود. منظور از قابلیت دسترسی زیستی ، بخشی از ماده مغذی است که در دستگاه گوارش جذب می شود ، بعبارت دیگر ترکیب اسید آمینه اساسی و قابلیت هضم آن است. اما ما باید پایداری و دیگر مواد مغذی منبع غذایی را نیز در نظر بگیریم.

این بدان معناست که با خوردن یک غذا ، همه ی موارد را در نظر داشته باشید. مثلا اینکه آیا این یک غذای کامل است ، از ترکیبات خوبی ساخته شده است ، در هر وعده مقدار زیادی پروتئین به بدن می رساند و (البته) به همان اندازه که برای شما مناسب است ، خوشمزه هم هست یا نه! به گفته متخصصان رژیم غذایی ، این لیست شامل بهترین و بدترین منابع پروتئین برای سلامتی شما هستند.

ادامه مطلب...

طبق مقاله ای در مجله بهداشت زنان، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که تعداد کالری های سوزانده شده در هنگام ورزش همیشه با کاهش چربی یا کاهش وزن معادل نیست.بعلاوه اگر عادات غذایی خود را تغییر ندهید، ورزش کردن کمکی به کاهش وزن نمی کند.

همچنین، برخی از افراد بعد از ورزش پرخوری می کنند و سوزاندن کالری را نفی می کنند. ورزش برای قلب و ریه ها مناسب است، بنابراین روی مبل مچاله نشوید. با این حال، برخی از این نکات را امتحان کنید تا بدون تمرکز روی ورزش، به عنوان یک محرک کاهش وزن به شما در کاهش وزن کمک کنند.

1- روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
روغن نارگیل در واقع می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند! بهترین راه برای استفاده از روغن نارگیل جایگزینی سایر چربی ها با آن است. اینگونه نباشد که فقط روزانه چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل به رژیم غذایی خود اضافه کنید، یا کالری مصرفی خود را با 120 کالری در هر قاشق غذاخوری افزایش دهید.

ادامه مطلب...

گردش خون حرکت مداوم خون در بدن است که با پمپاژ قلب امکان پذیر است. با گردش خون، مواد مغذی و اکسیژن لازم به تمام ارگان ها و سلول های بدن منتقل می شود. خون از طریق یک لوله به نام رگ های خونی جریان می یابد. سرخرگ ها عروقی هستند که خون را از قلب دور می کنند، در حالی که سیاهرگ ها خون را به سمت قلب باز می گردانند.

نکات مهم
بخش های خاصی از سیستم گردش خون چالش های خاصی را برای بدن به وجود می آورد. به عنوان مثال، به دلیل نیروی جاذبه، سیستم مجبور است سخت کار کند تا خون از پاها بالا رود.
گردش خون مناسب یک ویژگی اساسی سلامتی است.
اکسیژن موجود در هوا که تنفس می کنیم از طریق خون از ریه ها به سایر نقاط بدن منتقل می شود و انرژی لازم را برای عملکرد به آن ها می دهد.
سیستم گردش خون همچنین برای تقویت رشد سلولی و عملکرد مناسب اندام مواد مغذی را فراهم می کند و مواد زائد را از بدن جدا می کند تا تجزیه شوند.
بدون گردش خون خوب، بدن نمی تواند کار کند.
برای پیشرفت های فیزیکی کلی در طولانی مدت، انجام اقدامات لازم برای بهبود سیستم گردش خون ضروری است.
استراتژی های بسیاری برای بهبود گردش خون وجود دارد، از تغییر مواد غذایی که مصرف می کنیم تا تغییر شیوه انجام ورزش.
درمان های طبیعی مانند اشعه مادون قرمز دور (FIR) نشان داده شده که مزایای قابل توجهی برای سیستم گردش خون دارد

ادامه مطلب...

ویروس ها می توانند برای کودکان و افراد بسیار پیر ، و همچنین برای کسانی که دارای نقص سیستم ایمنی هستند ، کشنده باشند. آماده سازی خود قبل از فصل سرما میتواند به شما در جلوگیری از شیوع این بیماری های بالقوه خطرناک کمک کند.

سرماخوردگی و آنفولانزا ویروس هستند ، به این معنی که آنتی بیوتیک ها آنها را درمان نمی کنند ، و راه حل های ضد باکتریایی آنها را از بین نمی برد. این بدان معنا نیست که ناامید شوید. چند استراتژی ساده می تواند سلامت شما را در تمام فصل حفظ کند.

1- مرور استراتژی های پیشگیری
چند دقیقه وقت بگذارید و به خودتان و فرزندانتان یادآوری کنید که بهترین راه کنترل گسترش میکروب ها چیست. برخی از راهکارهای ساده عبارتند از:

لمس نکردن صورت و قرار ندادن انگشتان در دهان.
شستن دست ها قبل از مراجعه به نوزادان ، افراد مسن یا افراد بیمار.
شستن دستها پس از عطسه یا سرفه ، استفاده از حمام یا دست نزدن به هر چیز عمومی مانند سبد خرید.
شستشوی دست قبل از غذا نیز یک روش حیاتی برای مهار گسترش میکروب ها است.
به جای دست ، از آرنج هنگام سرفه و عطسه استفاده کنید.
از در آغوش گرفتن و دست دادن با افرادی که سرفه می کنند ، عطسه می کنند یا مریض هستند ، خودداری کنید.
مرتباً سطوح خانه را پاک کنید.

ادامه مطلب...

خواب مغناطیسی چگونه عمل می کند؟ در این جا نگاهی دقیق ‌تر به چیزی که خواب درمانی می‌ تواند به آن کمک کند و آن چه انتظار می ‌رود در یک جلسه داشته باشیم، می ‌اندازیم.

نکاتی راجب خواب درمانی (خواب مغناطیسی)
خواب درمانی یکی از آن دسته روش های درمانی است که به نظر می رسد در هاله ای از ابهام قرار دارد. بسیاری از ما در مورد آن شنیده ایم و حتی ممکن است با مفاهیم از پیش تعیین شده نیز آشنایی داشته باشیم، اما اغلب ما دقیقا نمی دانیم که چیست و چگونه می تواند کمک کند. این حس و عدم شناخت کافی می تواند ما را از نگاه به آن به عنوان گزینه ای مناسب باز دارد که مایه ی شرمساری است.

زیبایی دنیای درمان این است که گزینه های بسیار مختلفی وجود دارد: از گفتار درمانی سنتی و مشاوره روانشناسی گرفته تا درمان های مکمل و خواب درمانی یا هیپنوتیزم.

ادامه مطلب...

یوگای مغز تمرینی ساده و مفید است که به پیچ و تاب دادن و چرخش های پیچیده بدن نیازی ندارد. این تمرین برای افزایش جنبه های سلامتی روح و روان شما و از جمله بهبود تمرکز طراحی شده است. با اینکه اسناد و شواهد قوی و معتبر برای اثبات اثربخشی یوگای مغزی زیاد نیستند؛ اما خیلی ها معتقدند افراد مختلف از جمله کودکان و نوجوانان بیش فعال، افراد سالخورده، بیماران مبتلا به اوتیسم و افرادی که دچار اختلال کم توجهی/ بیش فعالی (ADD / ADHD) هستند می توانند از مزایای این تمرین بهره مند شوند.

یوگای مغز شامل فعالیت های ساده ای مثل گرفتن گوش ها و اسکات زدن می شود. با کمی تلاش شما هم به راحتی می توانید از تاثیرات فوق العاده یوگای مغز برخوردار شوید.

بخش اول: در موقعیت مناسب قرار بگیرید
۱- بر اساس سنتان در جهت صحیحی قرار بگیرید. کسانی که یوگای مغزی کار می کنند معتقدند جهتی که به سمت آن تمرینات را انجام می دهید تاثیر بسیار زیادی روی انرژی و تمرکز شما دارد. برای خیلی افراد ایستادن به سمت شرق جهت مناسبی است؛ اما اگر مسن هستید بهتر است رو به شمال بایستید.

اگر از جهتی که در آن هستید اطمینان ندارید از قطب نما استفاده کنید. برخی تلفن های همراه هوشمند برنامه قطب نما هم دارند. می توانید خودتان هم اپلیکیشن قطب نما را دانلود و استفاده کنید.

۲- همه زیورآلاتتان را کنار بگذارید. یوگای مغز به تمرکز زیادی نیاز دارد؛ برای همین باید قبل از شروع تمرین هر نوع زیورآلاتی که دارید از خودتان جدا کنید و کنار بگذارید.

ادامه مطلب...

آیا اختلاف سنی در ازدواج می تواند عامل مهمی در رابطه باشد؟ اختلاف سنی در ازدواج بسیار مهم است . در حقیقت مهم ترین موضوع است. من مطمئنم که شما با این جمله موافق نیستید. اما سن در همه مراحل زندگی تاثیرات خودش را به جا می گذارد.

ذهنیت شما در مراحل مختلف زندگی چیست؟
در جوانی احساس با انرژی بودن و با انگیزگی می کنید.
در میانسالی شکاک و عیب جو هستید.
در سن پیری بالغ و میانه رو هستید .
حال دیدید که سن چگونه روی تغییر افکار شما تاثیر می گذارد؟ این طرز فکر متفاوت در مورد مراحل مختلف زندگی و سن تاثیر زیادی روی ازدواج دارد.

در جوانی:
خون گرم هستید و بیشترین انگیزه جوانی را دارید.
انرژی بسیار زیادی دارید و جوشی هستید.
بی پروا و تندخو هستید.
دوست دارید همه چیز را در زندگی تجربه کنید.

ادامه مطلب...

یکی از مهم ترین تصمیماتی که در زندگی می گیرید انتخاب همسری مناسب است. یک فرد باید با این موضوع با جدیت تمام برخورد کند. کسانی که فکر می کردند ازدواج فقط احساسات و عواطف است و مسائل مهم دیگر را نادیده گرفتند، موجب تباهی زندگی خود شدند. ازدواج با یک فرد امری بسیار جدی است. شما باید بدانید که ازدواج با یک فرد، لطف کردن در حق او نیست، بلکه یک داد و ستد است که در آن هر یک از طرفین ملزم به انجام تعهداتش است.

از همسر آینده ی خود چه می خواهید؟
من معتقدم دلایل اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شده اید به شما بستگی داشته است، نه به دانستن این که چه می خواهید. شما باید کسی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد، نه چیزی که جامعه از شما می خواهد یا انتظار دارد. اگر در ذهن خود به روشنی بدانید که از همسر خود چه می خواهید، در آینده مجبور نخواهید بود تا آخر عمر ویژگی هایی را که دوست ندارید تحمل کنید. چون اگر مجبور به سازش شوید، تا آخر عمر احساس بدبختی خواهید کرد.

بسیاری از مردان زنان مستقل و صاحب اختیار را دوست ندارند. همه ی ما از زن خود می خواهیم با ما مثل پادشاه رفتار کند. زنان بزرگ مردی را دوست دارند که کارهایی را که از او می خواهند انجام دهد. آن ها مردان ترسو و کسانی که قدمی برای آن ها برنمی دارند را دوست ندارند. آن ها مردی را دوست دارند که با آن ها به عنوان یک زن رفتار کند و زنانگی آن ها را آشکار کند.

ادامه مطلب...

روغن نارگیل سرشار از کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. مصرف این روغن علاوه بر اینکه روی سلامت داخلی بدن شما تاثیر مثبت می گذارد، می تواند برای موهایتان هم معجزه آسا باشد.

بهترین قسمت ماجرا این است که روغن نارگیل مواد شیمیایی موجود در اکثر محصولات پوست و مو را ندارد. با خرید و مصرف این روغن پر ارزش می توانید موهای نرم و ابریشمی داشته باشید. ما در این مطلب توضیح می دهیم که چطور روغن نارگیل روی شادابی و درخشندگی مو اثر می گذارد.

۵ فایده اصلی روغن نارگیل برای مو و طرز استفاده
۱- هوادهی و تهویه مناسب مو
روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک و همینطور حاوی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط کوچکتر است. شاید بپرسید این ترکیبات چه فایده ای برای مو دارند؟ روغن نارگیل در مقایسه با روغن های دیگر مثل روغن آفتابگردان یا روغن های معدنی، به راحتی در رشته های مو نفوذ می کند و به سرعت آنها را تغذیه می نماید.

برای درمان موهای آسیب دیده تان از روغن نارگیل به عنوان یک کاندیشنر یک شبه استفاده کنید. مقداری روغن نارگیل را در دست هایتان گرم کنید و بعد آن را روی موهای خشکتان ماساژ بدهید. برای موهای کوتاه ۱ قاشق چایخوری، برای موهای متوسط ۲ قاشق چایخوری و برای موهای بلند ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل کافیست. بعد از اینکه موها را با روغن ماساژ دادید سرتان را با حوله یا کلا بپوشانید تا از روغنی شدن بالش جلوگیری شود. اجازه بدهید یک شب روغن روی موهایتان بماند و روز بعد با شامپو سرتان را بشویید. توصیه می کنیم که حتما از روغن نارگیل ارگانیک استفاده کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

ادامه مطلب...

۱- روز خوب و مناسبی را برای برگزاری مراسم عروسی تان انتخاب کنید. سعی کنید روزی را انتخاب کنید که از نظر علائم زودیاک خوش یمن باشد.

۲- زمان و ساعت فرخنده و خوش یمنی را انتخاب کنید. انتخاب ساعت مناسب برای جشن عروسی و شروع زندگی باعث می شود بقیه زندگی متاهلی تان را با خوش شانسی ادامه بدهید.

۳- عروس همیشه باید لباس سفید بپوشد. رنگ سفید به معنی باکرگی عروس در روز ازدواجش است. با اینکه ممکن خیلی ها به این چیزها اعتقاد نداشته باشند ولی هنوز هم در خیلی جاها این مورد به عنوان یک سنت دنبال می شود؛ چه بهتر که شما هم از سنت ها پیروی کنید.

۴- ماشین عروس باید مرسدس بنز یا یک ماشین بزرگتر باشد. سعی کنید حتما در مراسم ازدواجتان عروس سوار ماشین مرسدس بنز، BMW یا حتی یک رولزرویس شوید. این مورد می تواند باعث شود در ازدواجتان موفق باشید یا باعث شود به اندازه کافی پول برای آینده تان داشته باشید!

۵- دسته گل عروس باید زیبا باشد. دسته گل زیبا باعث ایجاد شنگ چی (sheng chi) یا انرژی فنگ شویی خوب و مثبت می شود.

۶- در روز عروسی تان دعوا نکنید یا قسم نخورید! نباید روز عروسی تان را با shar chi (انرژی های منفی) شروع کنید چون این انرژی ها در سراسر زندگی متاهلی تان باقی می مانند.

ادامه مطلب...